A actividade física é boa para a xente. Nos últimos anos púxose de moda, fermoso, sexy e útil para seguir un estilo de vida saudable. Un corpo tenso, músculos moi ben formados, mellorou a saúde. Todo isto débese á actividade física. Pódense adestrar todos os músculos. Mesmo aquelas que outros non poden ver. Íntimo - para mulleres, pene - para homes. Máis sobre isto último.
Mesmo nos tempos da antiga Grecia, o falo era un símbolo de fertilidade. En América Latina, o pene foi idolatrado. Na antiga Roma, as mulleres colgaban pequenos amuletos con este símbolo ao pescozo. Aínda que despois da palabra "diminuto" nos homes, ás veces os ollos comezan a contraerse nerviosamente. Hoxe esta descrición ofendería a calquera masculinidade. Aínda que no fondo algúns homes pensan que o seu pene non é o suficientemente grande e queren agrandalo. A mellor parte é que podes ampliar o teu pene.
Todo o que fai falta é só unha consulta nun motor de busca e unha enorme capa de información inundará sobre nós: como engadir unhas polgadas de longo ou ancho a un membro. Recoméndase beber vitaminas, facer pomadas na casa e mercar dispositivos "pull". Falarémosche de métodos seguros e de traballo realmente. O membro é un músculo. E pódese facer medrar. Todo o que precisa é exercicio regular e exercicio adecuado.
Preparación para os exercicios
¡Importante!Antes de probar calquera dos exercicios que se describen a continuación, debería consultar a un médico e facerse a proba.
Dúcese primeiro, aplique lubricante se é necesario e póñase nunha posición cómoda. As seguintes técnicas tamén son axeitadas para homes con pouco tempo. Os exercicios non levan máis que uns minutos. Pódense facer varias veces ao día.
Práctica frecuente = resultado. Vaia!
Exercicios para a ampliación do pene
Como dixen, os homes queren ampliar o pene en longo ou ancho. Comecemos pola lonxitude. Ten máis solicitudes.
Exercicio 1. "Kegel"
O seu principal segredo é que necesitamos quentar o pene con movementos verticais progresivos para aumentar gradualmente a velocidade. Manteña unha adherencia firme e estire a pel. Cando regrese á base do pene, aperte o agarre dos dedos para manter o maior sangue posible no pene. Isto pon o pene en estado erecto. Cando o pene estea 100% erecto, manteña o polgar e o índice na base do pene durante aproximadamente un minuto. Coa outra man, colle a base da cabeza e intenta estirar o pene ata o nivel exacto que non provoca molestias e dor. É necesario estirarse en diferentes direccións durante uns 10 segundos durante o tempo mentres se mantén o pene na base (un minuto). Despois de completar o exercicio, afrouxe o agarre. Sentirás que o sangue comeza a fluír. Neste momento, pode producirse a exaculación.
Exercicio 2. Jelqing
A principal característica deste exercicio tamén é tirar. Ademais, pódese realizar tanto en estado vertical como en estado de calma. O exercicio realízase de pé coas pernas separadas. Nesta posición, cómpre coller a cabeza e empurrar o pene contra o óso púbico o máximo posible. Manteña durante 15 segundos e logo solte. Fai un descanso e repite. O exercicio pódese repetir ata cen veces. Non obstante, ao comezo, pode reducir o tempo de estiramento e o número de repeticións a un nivel cómodo.
Exercicio 3. "Mahi"
Este exercicio faise mellor de pé porque é máis cómodo. Dálle ao seu pene unha fácil erección. Suxeito cunha palma cálida e cálida e comeza a balance o pene en direccións diferentes. É importante manter o mesmo ritmo. Repita o movemento despois de balance en diferentes direccións para regular o resultado, pero cara ás nádegas. Elixe o tempo que che sexa máis cómodo. Recomendamos 3-5 minutos.
Exercicio 4. Estiramento
Cada estiramento realízase nun corpo relaxado. Polo tanto, non precisa erguer o pene neste exercicio. Asuma a posición que máis lle conveña e tome o pene cunha man. Comezar constantemente a estirar en diferentes direccións. Primeiro ata o óso púbico, despois ata as nádegas e logo xira o falo 360 graos. Como membro, podes escribir varios símbolos, letras e imaxes. O principal é non facerse dano.
Exercicio 5. "Estirar con forro"
O exercicio é similar ao anterior. Só neste caso é necesario colocar o pincel en posición vertical baixo a base do pene e poñer peso no antebrazo. Coa outra man, agarra a cabeza, tira cara abaixo e mantela nunha posición estendida durante 10 segundos. Dúbese ao redor da man co pene, por así dicilo, e estírao ao longo. Facelo despois de pausas de 5 segundos.
Exercicio 6. "Tracción"
Estamos de pé sobre dúas patas e levamos o pene a un estado de erección case completa. Comezamos co exercicio. Sostemos o falo de forma natural e comezamos a apertar a pel alternativamente cunha man e logo coa outra. A duración do exercicio é de 2-3 minutos.
Exercicio 7. "Ponderado"
Estamos en dúas patas. O membro é levado ao estado máximo vertical. Colgamos unha toalla ou outra carga leve no pene e comezamos a levantala, por así dicilo. É dicir, damos instrucións á medula espiñal: poñer peso no pene e tirar a toalla. Facémolo durante 10 segundos con pausas.
Algúns consellos para realizar os exercicios:
- O mellor momento para adestrar é pola mañá ou pola noite. O tempo no que non ten que apurar e pode dedicar uns minutos á súa virilidade.
- Nos primeiros adestramentos é mellor traballar só coas mans. Se despois pensas que a carga é insuficiente, podes mercar unidades auxiliares especiais.
- Aumenta o tempo de carga gradualmente. O membro é un músculo. E non se beneficiará das cargas máximas ao comezo do camiño. Pouco a pouco, sen fanatismo, conseguirás o teu obxectivo sen prexudicar a saúde.
- A parte máis sensible é a cabeza do pene. Ten coidado tamén con ela. Non esaxeres.
- Comeza a facer exercicio quentando. As sensacións durante e despois do adestramento dependen diso. E remate con calma. Podes facerte unha masaxe, deitarte tranquilamente uns minutos.
O hábito de levar un estilo de vida sa non só se limita a traballar no ximnasio, camiñar ao aire libre e comer ben. Podes adestrar todos os músculos do teu corpo e hoxe demostrámolo. O membro foi un símbolo sagrado desde a antigüidade. Escribíronlle odas, esculpíronse estatuas na súa honra, a xente inclinábase ante el. Hoxe somos menos fanáticos sobre o símbolo da forza e fertilidade masculina. Non obstante, esforzámonos en non perder a oportunidade de mellorar o seu estado. Repita os exercicios todos os días e mantén a túa forza.